Pilates am Achensee

    

Coaching


Am Anfang steht ein gemeinsames Kennenlernen und die Analyse Ihres Körper um die von Ihnen erwarteten Zielsetzungen zu besprechen und ein gemeinschaftliches Verständnis davon zu erzielen.

Basierend darauf werden wir gemeinsam den auf Sie abgestimmten, bestmöglichen Trainingsplan entwickeln, um durch gezielte Übungen die Flexibilität Ihrer Gelenke zu erhöhen, die Muskeln zu stärken und Ihren gesamten Bewegungsapparat ausbalancieren.
 

Pilates kann sowohl zur Verbesserung Ihres Fitnesszustands, als auch zur Verbesserung und Schmerzlinderung für bereits bestehende Beschwerden praktiziert werden. Ganz egal ob sie ihren Golfschwung verbessern, ihre Muskeln für den nächsten Marathon vorbereiten  oder ihre Rumpfmuskulatur für den nächsten Tag im Büro fit machen wollen. 

Ich persönliche trainiere nach der STOTT PILATES Methode, welche von Männern und Frauen jedes Alters durchgeführt werden kann um optimale Kraft, Flexibilität, Ausdauer  und Körperhaltung zu entwickeln, ohne Masse aufzubauen oder die Gelenke zu belasten.

Die Trainings können entweder in Englisch oder Deutsch abgehalten werden.

 


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