Aufbautraining am Achensee – Kraft & Stabilität finden
Mein Ansatz: Ein behutsamer Wiedereinstieg für dich
Wenn du dich in deinem Körper aktuell nicht voll belastbar fühlst oder nach einer längeren Pause wieder aktiv werden möchtest, ist ein kontrollierter Aufbau entscheidend. In meinem Studio in Maurach begleite ich dich mit einem Training, das dir Sicherheit gibt und genau dort ansetzt, wo du gerade stehst.
Dein Einstieg: Die XL-Schnupperstunde. Ich nehme mir besonders viel Zeit für deine Ausgangslage, damit du dich von Beginn an sicher fühlst.
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Warum dieses Training der richtige Weg ist:
- Präzision statt Druck: Wir konzentrieren uns auf saubere Bewegungsabläufe. Das Ziel ist es, deine Muskulatur so zu stärken, dass sie dich im Alltag wieder optimal stützt.
- Geführte Sicherheit: Das Training an den Pilates-Geräten (Reformer) ist ideal für den Aufbau. Die Federwiderstände unterstützen dich und ermöglichen eine sehr feine Dosierung der Intensität – ganz ohne deine Gelenke zu überlasten.
- Zeit für Fortschritt: Jede Einheit wird individuell angepasst. Wir arbeiten ohne Hektik in einer privaten Atmosphäre, in der du dich voll auf dein Körpergefühl konzentrieren kannst.
Du hast Fragen zu deiner individuellen Situation? Schreib mir einfach eine Nachricht oder vereinbare deinen ersten Termin. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden verlässlich bei dir.
Nach einer physiotherapeutischen Behandlung oder einer Verletzung ist der Übergang zurück in den Sport oft eine Herausforderung. Im Aufbautraining schließen wir diese Lücke durch gezielte, gelenkschonende Kräftigung. Wir arbeiten eng an deiner individuellen Belastungsgrenze, um Stabilität zurückzugewinnen und Fehlhaltungen zu korrigieren. So findest du sicher und mit einem guten Gefühl zu deiner vollen Leistungsfähigkeit zurück. Gönn dir dieses Aufbautraining, um am Achensee wieder richtig Kraft zu tanken und deine Stabilität im Alltag zu finden.