Pilates vs. Yoga: Welche Methode löst dein Haltungsproblem am besten?

Beide sind toll, aber der Fokus ist anders! 

Wenn dein Hauptziel präzise Haltungskorrektur, gezielter Aufbau der Tiefenmuskulatur (Core) und strukturelle Präzision ist, dann ist Pilates oft die effektivere Lösung. Wir nutzen Geräte und Kontrolle, um deinen Körper zu korrigieren und stabilisieren. Yoga fokussiert stärker auf Dehnung, Flexibilität und fließende Übergänge. 

Wenn du einen starken, schmerzfreien Rücken und eine verbesserte Haltung suchst: Pilates gewinnt.